자유게시판
일주일 2키로 감량으로 시작
permanent future
- 2016.11.09 15:11
- 119
- 4
168cm 74kg으로 시작한 다이어트!
평상시에 2000~3000kcal의 식사를 하다가 1200 이하로 먹고있어요. 300~500칼로리로 하루를 지내시는 분들도 있어 제 식단은 많이 부족하지만 몸무게가 줄고있어 넘 기쁘네요! 중요한건 장기전이니 계속 꾸준히 노력하려구요! 성공해서 다이어트 후기 올리는게 목표!!ㅎㅎ 다음달 목표는 하루칼로리 1000이하로 내리는것과 주2회하던 운동을 주4해로 늘리기입니다! 아자아자!
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화이팅하세요ㅎ
와우~ 화이팅이에요
응원합니다
ㅎㅎ화이팅!