다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
토하구 배고픈데 먹어야 할까요...
천사망토
- 2016.11.09 16:57
- 230
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요즘 설사에 감기에 토하기까지 하구 몸이 엉망진창이네요 아무 이유 없이 좀 많이 먹었다 하면 속이 더부룩 해서 화장실가서 토하길 이틀연속.. 어제는 잘 넘어가나 했는데 오늘 점심에 신랑이랑 외식하자구 해서 나가서 제육덮밥을 먹구 집에 왔더니 계속 속이 더부룩~~결국 토했죠 그러구 나서야 속이 편안해지기도 잠시... 다 게워냈더니 배고프네요... 항상 걱정인게 토하구 나서 배고픔을 생각해 먹었다가 폭식증이 올까바서요...힝.. 어떡해야 할까요.. 차고로 하루 두끼먹으면 많이 먹는 편이구 세끼는 위가 부담돼서 못 먹네요 두끼두 밥 반공기에 반찬 정도요.. 도와주세요...
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일시적단식이 빛을 발할때 입니다
채우기전에 단식을 해보심이
밥을푹끓여서 계란한개넣고 간장으로살짝만간해서 속이편한음식부터 계란죽해서드셔보세요
속이불편한데 자극적인음식은 계속속을더부룩하게해요 한일주일동안은 자극적이지않고 편한음식으로속을달래주시고 천천히일반식을해보세요ㅠㅠ
장염이면 보리차 먹음서 속을 비워야는거 아닐까요? 저같은 걍 참을래요.