다이어트 식단
22시간 단식후 첫 간식
심플라이프
4
- 2016.11.09 17:08
- 332
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내일 아침 쾌변을 책임져 줄 사과 ㅋ
1일 1식을 하면서 가장 신경쓰는 것 중
하나는 배변인데
처음 1식을 하면 먹는 양이 줄어서 화장실을
못 가는 경우가 많다.
그래서 나는 단식완료후 처음으로 먹는 음식은
요거트나 과일 등 배변에 도움이 되는 음식을
먼저 먹음으로써 과식을 방지하고
다음날 아침 1일 1쾌변한다.ㅋ
살이 안 찌려면 영양소 골고루 잘 먹는 것만큼
매일매일 잘 배출하는 게 중요하다는 게
내 생각이다.
오늘은 간만에 소고기 먹으러 가서
단백질 보충 왕창 해야지.
아이~ 좋아라♡♡♡
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심플라이프 저도 이러고싶진않았지만 꿀이 꿀이~넘나 예뻐서ㅋㅋ
몰래 한박스만 삽시다용ㅋㅋㅋㅋ
☆불꽃다욧☆ 팔고 싶지만 여기서 장사하면 관리자님한테 쫓겨나용 ㅋ
심플라이프 사과가 꿀이 대단해용!
살 수도 있나욤ㅋㅋㅋㅋ
☆불꽃다욧☆ 원래 사과 잘 안 먹는데 다욧 시작하고 나서 아버지덕 톡톡히 보네요. ㅋ
셀레네: 셀레네님 몫까지 소 한마리 잡고 왔어요. ㅋ
셀레네: 눈치 빠르신데요? 거꾸로 식사법 효과 좋아요. ㅋ
오웃!사과에 꿀이 와규와규~!!
사과 과수원집 딸래미는 좋겠어용!
왕부럽~~~♡
소고기 ㅋㅋㅋㅋ제몫까지 다드시구오셔요♥️😉
사과다 거꾸로식사법 ㅎㅎㅎ좋으죵ㅎㅎ