다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
(식단질문) 아침 운동을 하는데요
와으아엉
- 2016.11.09 17:41
- 124
- 4
저는 오후에 활동할 일이 거의 없고..
아침에만 운동 (복싱)하는데요
보통 아침을 가볍게 먹고 점심을
든든히 드시는데
아침을 든든하게 먹고
점심이랑 저녁을 가볍게 먹어도
괜찮나요?
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저는 아침 수영하는데 일주일에 4~5번은 아침에 삼겹살먹어용ㅎㅎ그래두 11kg뺏어요ㅎㅎ
먹는건 괜찮습니다. 하지만 아침에 탄수화물을 많이 드시면 흡수력이 높아진 몸이 다 분해해버려서 차후 당뇨가 올 확율이 높아지니 조심해주세요
저는아침든든히먹구점심은 탄우화물줄이구 저녁은 다이어트식단으로먹구있어요 8일째인데4키로빠졌네요
공복운동!