30일 만보 걷기
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표준체중부터! 처음 한달은 하루도 빠지지 않고 걷고.식단조절도 같이 했어요
효과 있어요,거의 일주일에 체지방 일키로씩 빠졌어요
지난주에 걷는걸 몇일 빼먹고 짬뽕같은걸 저녁에 먹었더니 2키로 쪄서 다시 열심히 걷기 하고 있어요~ㅜㅜ
38일차쯤 성공하면 변화가 많이 보일까요,
7일차라 궁금하고 조바심나고 그러네요^^