다이어트 일기
11월 09일 (음식 1041kcal, 운동 240kcal)
띠로리헉
- 2016.11.09 21:48
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1041/ 957
240/ 160
실패
(4)
아침식사 : 500kcal (48.03%)
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
| 백설기 (1소접시, 60g) | 142kcal |
점심식사 : 314kcal (30.16%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 흰밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 227kcal (21.81%)
| 단감 (1개, 100g) | 51kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
운동 : 240kcal
| 스피닝 (10분) | 140kcal |
| 요가 (40분) | 100kcal |
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