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다이어트 일기

11월 09일 (음식 1041kcal, 운동 240kcal)

다신등급

띠로리헉
  • 2016.11.09 21:48
  • 65
  • 0

  • 음식
  • 운동

1041/ 957

240/ 160

실패
(4)

아침식사 : 500kcal (48.03%)
쇠고기등심 (1회, 100g) 218kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 140kcal
백설기 (1소접시, 60g) 142kcal

점심식사 : 314kcal (30.16%)
뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) 236kcal
흰밥 (1/4공기, 52g) 78kcal

저녁식사 : 227kcal (21.81%)
단감 (1개, 100g) 51kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 176kcal

운동 : 240kcal
스피닝 (10분) 140kcal
요가 (40분) 100kcal
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