다이어트 일기
11월 08일 (음식 1022kcal, 운동 280kcal)
띠로리헉
- 2016.11.09 21:49
- 85
- 0
- 음식
- 운동
1022/ 957
280/ 160
성공
(55)
아침식사 : 140kcal (13.70%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 437kcal (42.76%)
| 흰밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 김치콩나물국 (2소대접, 500g) | 56kcal |
| 두부 (1회, 100g) | 79kcal |
| 부침개 (1/4인분, 104g) | 149kcal |
| 가지무침 (1인분, 60g) | 75kcal |
오후 간식 : 131kcal (12.82%)
| 구운계란 (1개, 45g) | 73kcal |
| 배 (1회분, 100g) | 58kcal |
저녁식사 : 314kcal (30.72%)
| 왕만두 (1개, 70g) | 138kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
운동 : 280kcal
| 스피닝 (20분) | 280kcal |
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