다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후에 삶은계란하나 두유한팩 먹어두될까용?
뚠때지1
- 2016.11.09 22:25
- 448
- 3
운동하고 공부를하는편인데 너무배고파서요ㅜㅜ단백질비율이 너무많아도 살찐다는데..알려주세요!
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나뭇가지 아 잘안빠지는거구나.. 감사합니다ㅠ.ㅠ!!
단백질 비율이 높으면 살이 찐다기 보다는 살이 잘 안빠지는걸로 알고있는대요ㅎㅎ 무엇보다 먹는 양이 중요한거죠ㅋㅋ 단백질 섭취량 기준은 네이버에 치면 알수있으니 그 기준 에서만 먹으면ㅇ되지않을까 싶네요
운동 후 계란 흰자 3개 먹어주면 좋대용