저는 다이어트전 간식을 입에 달고살았었어요
근데 완전끊을라니 너무 어렵더라구요
스트레스도마니받구요
오히려 나중에 폭식하게되는거같아요

그래서 머리를 쓴게
껌을 씹는거게요 ㅋㅋ
물론 설탕안든 자일리톨껌
칼로리 1개에 2칼로리😲에요!!

자일리톨이 들어 달달하고 한번씹으면 오래가니까
간식땡길때 한개씩 씹으면 좋아요...ㅋㅋ 스트레스도 풀리구요😃😃😃😃

그리고 또!! 보조제 이용하기 ㅋㅋ
저는 보조제를 간식 대용으로 먹어요
달콤한 비타민 1포에 겨우 5칼로리
고소한 유산균도 5칼로리
은근 맛나는 칼슘정도 5칼로리
그리고 가르시니아 카라멜 이건 진짜 맛있더라구요
이건좀 칼로리 있어서 1개에 15칼로리
그래도 다른 100몇짜리 간식들에비하면 착한편이죠 ㅎㅎ 설탕도 안들고 탄수화물합성 억제해준다고해서 꾸준히먹고있어요

그렇게해서 저는 간식대용으로 하루에껌1통,비타민 유산균 칼슘 카라멜 이렇게 먹고있어요^---^*

밥먹고 달달한 간식 땡길때 1개씩 먹으면 힘든 다이어트 중에 단비같은 존재예요

빡센 식단 유지할수있는 비결이랍니당 ㅎㅎ

간식없이 못사시면 한번해보세요 ㅎㅎ