다이어트 일기
11월 10일 (음식 800kcal, 운동 700kcal)
공듀니임
- 2016.11.10 09:35
- 92
- 1
- 음식
- 운동
800/ 800
700/ 626
성공
(74)
점심식사 : 422kcal (52.75%)
| 자몽 (1개,300g) | 90kcal |
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 231kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포,1.6g) | 4kcal |
저녁식사 : 378kcal (47.25%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 122kcal |
| 두부 (1회, 10g) | 7kcal |
| 토스트식빵 (1조각,35g) | 97kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
운동 : 700kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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우와 ㅠㅠㅠ 짱이에요!!!