11자복근+옆구리타파
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wlsk4u 대단하시네요 식단이 고구마만???^^;;
감사합니다
저녁 고구마 3개먹고 헬스가서 복근 플랭크포함해서 한시간하고와서 만든요플레 하나 흡입하고 하루 마감합니다
운동 추천이요~~회사나 평상시 할운동은 서서하는 복근있어요 그걸 자주 수시로하시구요
ㅡ홈트 집에서 하실때는 티파니허리운동 하세요 짱입니딘
안녕하세요
우리끼리 운동하고 으싸으싸 격려하고
응원해주는거에요