자유게시판
운동전 vs 운동후
Jeong378
- 2016.11.10 13:30
- 152
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저녁식사를 운동전에 할까요? 운동후에할까요? 운동전.후에는 몇분전.후 가 괜찮나요??
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식후할꺼면 2시간후~
공복운동 안좋단말도 있고... 저는 아침식후 2시간후 수영합니다.
저는 저녁식사를 오후 5~6시쯤으로 일찍먹고 운동합니다. 운동 후에는 물 제외하고는 안먹구요... 뭔가 운동 후에 먹으면 다시 몸이무거워지는 느낌이랄까...ㅠㅠ