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운동전 vs 운동후

다신등급

Jeong378
  • 2016.11.10 13:30
  • 152
  • 2

저녁식사를 운동전에 할까요? 운동후에할까요? 운동전.후에는 몇분전.후 가 괜찮나요??

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.11.10 18:45

    식후할꺼면 2시간후~
    공복운동 안좋단말도 있고... 저는 아침식후 2시간후 수영합니다.

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  • 초보
    왕빵디 2016.11.10 14:10

    저는 저녁식사를 오후 5~6시쯤으로 일찍먹고 운동합니다. 운동 후에는 물 제외하고는 안먹구요... 뭔가 운동 후에 먹으면 다시 몸이무거워지는 느낌이랄까...ㅠㅠ

    답글
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