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다이어트 일기

다이어트 2일차 -1.1kg (음식 1177kcal, 운동 950kcal)

다신등급

수현쓰으

 1
  • 2016.11.10 14:59
  • 85
  • 0

  • 음식
  • 운동

1177/ 1209

950/ 202

성공
(780)

아침식사 : 647kcal (54.97%)
불고기전골 (1/4인분, 50g) 95kcal
닭가슴살 (1인분, 500g) 545kcal
숙주나물 (1/2소접시, 38g) 7kcal

점심식사 : 240kcal (20.39%)
[musclepharm] COMBAT 100% WHEY (카푸치노) (2회분, 62g) 240kcal

오후 간식 : 50kcal (4.25%)
[SCIVATION] XTEND BCAAs (1회분, 13g) 0kcal
[BSN] CELLMASS (1회분, 10g) 10kcal
[BSN] N.O-EXPLODE (2회분, 38g) 40kcal

저녁식사 : 240kcal (20.39%)
[musclepharm] COMBAT 100% WHEY (카푸치노) (2회분, 62g) 240kcal

운동 : 950kcal
웨이트 (90분) 950kcal
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