근력운동 시작할 때 두꺼워지는건 일시적인 거예요! 처음에는 수분도 몰리고 근육은 늘고 체지방은 상대적으로 안 빠지면서 두꺼워진 것처럼 보이는데 체지방 빠지기 시작하면 오히려 탄력있고 라인도 잡혀서 더 보기 좋아져요! 여자들 근력운동 잘 안하는 이유가 해당부위 더 두꺼워지거나 근육이 너무 잘 붙어서 보기 싫을까봐 라는 경우가 많은데 근육 늘리는거 정말 쉽지 않아요...저는 나중에 유지할 때 생각해서 기초대사량 늘려두려고 근력운동 매번 상하체복부 다 해주고 단백질도 가능한 잘 챙겨먹으려고 하는 중인데 한 달 동안 골격근 1키로 늘고 전체 근육량은 그대로였어요...걱정하지 마시고 근력운동 하세요 몸무게는 좀 붙을지 몰라도 그 몸무게보다 더 말라보일 수 있어요.

제가유산소로만살을엄청빼서근육량이없어지긴했어요..ㅠ이런몸엔 어떻해빼야될까요ㅠㅠ스쿼트나런지는더두꺼워지던데..

근육량이적고 지방이 많아서그렇고나 체격자체가좋다거나..

163에48,49왔다갔다거려요근대딱보면한53?처럼보여요ㅠ

키랑 몸무게가 어떻게되시길래..

ㅠ