다이어트 고민&질문
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배고프면 손떨리는 증상
라니란타
- 2016.11.10 18:02
- 476
- 2
현재 공시생인데 살이 쪄서 다이어트를 하려하는데
항상 배고프면 손이 떨리는데
이거 그냥 배고픈현상인가요ㅠㅠ
당뇨 증상 일수도 있다는데ㅠㅠ
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저혈당이와서 그래요. 갑자기 절식을 하게되면 초반에 잠깐 그런현상이 있을수있으니 저칼로리로 영양소 골고루 드세요.
당부족일수도 있어요! 공부 많이 하시면 뇌가 당을 굉장히 많이 쓰기 때문에 당분 좀 드시는게 좋아요! 저는 당 떨어지면 두통이랑 체증이 와서 운동후 꼭 과일 먹고 그래도 힘들면 초콜릿 한 알 먹어요! 당 제한하시고 있는 중이면 손 떨릴때 사탕이나 초콜릿 딱 한알 드셔보세요~