딸2아들1맘 네 파이팅이요! !

54kg-49kg 기다려야겠죠...ㅠ감사해요 화이팅해볼께요!!

딸2아들1맘 식단은 괜찮으신 거 같아요~ 그대로 쭉 가시면 곧 빠지실 거에요!
허벅지가 좀 늦게 빠지더라구요

54kg-49kg 아 역시 식이가 문제였군요...ㅠ
전 아침을 잘챙겨먹는편이구요 점심은 집에서 다이어트식단으로 챙겨와 먹구요 저녁은 계란두개랑요거트랑견과류먹어요
간식으론 사과1개만먹구요 잘하는건지..ㅠ

딸2아들1맘 네 식이도 같이 해요
식이도 조절해야 효과가 있어요~
현재 천칼로리 이내로 먹고 있어요

54kg-49kg 저도 30일챌린지랑 마일리하는데 안빠지는것같아요ㅠ혹시 식이요법도 하시나요?

딸2아들1맘 스쿼트는 30일 챌린지에 있는거 하고 있어요
현재는 100개 좀 넘게 하구 런지도 같이 해요

저 마일리 운동하는데 마지막 두가지운동은안하거든요.. 가게에서 하는거라... 혹시 스쿼트 하루에 몆개하시나요?ㅠ

영육강건 우와 그렇게 티가 많이 나나요?! 복근 더 열심히 해야겠어요 😄😄

와우! 키로님~넘 대단하세요! 사진 보고 깜짝 놀랬어요..사이즈가 많이 줄어 보이고..특히 복근이 잡히기 시작했네요! 한달만 더 복근하시면 윤곽이 더 드러날 것 같아요..수고 많으셨어요~!^^