다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마음이아파요....ㅠㅠㅠ
홈트르트
- 2016.11.10 20:00
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가슴이자꾸줄어요...진짜 가슴만 지키고 나머지 빼고싶은데 불가능한가요...마사지나 가슴근육운동같은거 도움되는거알려주세요 가슴지키고싶어요ㅜㅠㅜ새로속옷사야될꺼같아요너무커서...
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ㅎㅎ 저도 방금 같은 고민글 올렸어여..정말 빠지라는 곳은 더디게 빠지고 가슴만 줄어서 마음이 아프네여..ㅠㅠ
가슴을 지키는 방법은 선천적으로 타고나거나 수술외에는 없다고 해요. 단 운동으로 처지는 가슴을 업 시키면 커보이는 효과가 있습니다. 대체로 운동 이름은 다 다르나 거이 비슷한 동작이예요. 누워서 덤벨을 팔을 벌려 내렸다 올렸다 하거나 수직으로 내렸다 올렸다 하거나 하는 동작이구요. 월 푸쉬업도 팔꿈치를 가슴 가까이 오게 하고 하는것도 도움 됩니다. 살을 찌우게는 못하나 근력이 늘어나먼 커보이고 업 돼는 효과가 있는데 근력 생기기 까지 겁나 힘들다는... ㅠㅠ