다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동꾸준히 했는데 몸무게 변화가 없을때 어케해야하나요?
갱경
- 2015.12.16 09:24
- 448
- 4
안녕하세요 저는 다이어트 시작한지 2달정도 됬습니다. 키는 161cm고 55.3kg 에서 현재 50.1kg 이 되었는데요 목표체중은 47~48kg 입니다. 처음에는 식단조절, 니트다이어트로만 하다가 살을 더 확빼고싶어서 홈트레이닝동영상 보면서 덤벨운동,섹시레그,책벅지,런지자세,박봄다리운동,L자다리 등 하고 있습니다. 운동을하니까 확실히 살이 더 잘 빠지고 라인이 잡히면서 예쁘게빠지더라구요 똑같이 운동하고 칼로리생각하면서 먹고 하는데 어제랑 오늘 몸무게가 똑같더라구요 ㅠㅠ 이럴땐 어케해야할까요?? 꼭 목표체중까지 달성하고싶습니다
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유내 아~제가 다음주 금또는 토요일이 생리시작일이긴해요!영향있을수도있겠네용!! 넵 감사합니다
윗분 말씀 동감하고요
근데 생리주기도 무시할수 없는것 같아요
전 생리시작하기전에는 식단조절, 운동 다해도 몸무게가 잘 안줄더라구요
생리 끝나니 몸무게 주는게 확확 보였어요
생리주기도 한번 체크해보시고
너무 스트레스 받지마세요^^
벚꽃소녀 네 확인해볼께용 감사합니다!
몸무게보다는 사이즈가 더 중요한것같아요 근력운동하셔가지고 살은 빠지고 근육이 늘어서 그럴수도있어요 사이즈도 체크해보세요