다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질
^예뻐^
- 2016.11.10 23:31
- 133
- 3
요즘 계속 단게땡겨서 하루에 초콜렛등 군것질로 최소 400칼로리는 먹고있는거같은데 체중은 같더라도 체지방은 많이 늘고있는거죠?? 한두번 먹는건 상관없는데 먹는횟수가 계속 늘어서 걱정되네요
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수현쓰으 시네여신 네! 군것질도 습관같네요~ ㅠ 감사합니다
당이 금방 축적되버리는 것 말고 대체할 수 있는 음식을 드시는게 좋을 것 같아요ㅠㅠ 요즘 스트레스 많이 받으시나봐요ㅠㅠ칼로리 사전으로 보시면서 이거 없애려면 얼마나 운동해야하나;;;? 하면서 혹은 지금 당장 말고 나중에 먹지 뭐 하며 뒤로 미루다가 미루다가 정 너무 힘이 들때 하나드시는 걸로 줄여가는 건 어떨까요?
포도주스같은 바로 에너지원으로 쓰면서 당류들어있는것으로 드시면 단거땡기는현상 조금 덜해요~조금 먹는걸 바꿔보시는게 어떠세요??