다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
딱딱한 근육형 지방은 어떡해 운동해야할까요??
윱니윱니
- 2016.11.11 00:27
- 187
- 1
종아리랑 허벅지에 근육있고 종아리는 튼실한 알이..ㅠㅠㅠ 식사량도 반씩먹고 탄수화물도줄이는데 운동하면할수록 알이랑 근육이생기는거같아요 ㅠㅠㅠㅠㅠ저랑 비슷한 체형이신분 조언좀 ㅠㅠㅠ💓
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하체운동후 스트레칭 마사지로 다리알 빼기 해줘야합니다. 병이나 폼롤러이용한 종아리 문지르기 효과있어요.