전 오늘 먹어버렸는데 ㅠㅠ 대신!! 사이클 열심히 돌리고 침대에 누웠답니다ㅠㅠㅜ 자고 일어나서 낮에먹아야지 하고 잠드세요! 내가 라면 두개말아먹을거다 내일!! 그러고 주무세요 하지만 내일 다이어리를 쓰면서 아 이 칼로리는 안되겠다^^하며 고비를 넘기실거예요 (최근에 불닭볶음면 두개 끓이면? 하고 칼로리계산했다가 삶은계란 먹은 1인)

되도록 안 드시는게 좋겠지만 정말 내가 너무 미친듯이 먹고 싶다 하시면 맛만 보신다는 생각으로 소량만 드시고 난 다음에 소화되고나서 주무세요~ 전 다이어트할때 그 조금만 먹어도 행복하더라구요 ㅎㅎ 그 다음날엔 운동을 조금만 더 열심히 하세요!!! 사람인지라 평생 야식을 안먹기엔 너무나도 유혹이 많자나요~ 하지만 이게 잦아지면 안된다는거 잊지마세요!!

그럴땐 물 3잔 정도 드세요!! 아님 커피만 든 블랙커피 한 잔 드셔도 식욕이 없어져요 블랙 커피는 한 잔에 6칼로리 정도고 건강에도 좋거든요 대신 설탕같은 건 절대 넣으면 안 됩니당~^^

아.... 저도 지금 미치겠네요... 치킨생각나서.. 치맥...아이럽치맥..

저두 그래서 일찍자려고 했는데 잠은안오고ㅠㅠ
꾹참고 내일아침에 먹고싶은거 메모장에 적고있어요😢 같이 화이팅해요!