다이어트 일기
11월 09일 (음식 1023kcal, 운동 1089kcal)
bona9837
- 2016.11.11 10:46
- 125
- 0
- 음식
- 운동
1023/ 1181
1089/ 197
성공
(1050)
아침식사 : 372kcal (36.36%)
| 미숫가루 (1회, 250g) | 130kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| [요플레] 플레인 (1개, 85g) | 85kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1/4회, 7g) | 32kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1개, 20g) | 55kcal |
점심식사 : 408kcal (39.88%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| [CJ] 행복한콩 브런치두부 고구마 (1회분, 75g) | 135kcal |
| [파리바게뜨] 멕시칸그릴퀘사디아 (1회분, 117g) | 100kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 10kcal |
저녁식사 : 243kcal (23.75%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| [오리온] 고래밥 양념치킨맛 (1회분, 40g) | 173kcal |
운동 : 1,089kcal
| 현대무용 (150분) | 1,050kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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