다이어트 일기
11월 10일 (음식 972kcal, 운동 700kcal)
bona9837
- 2016.11.11 10:46
- 91
- 0
- 음식
- 운동
972/ 1181
700/ 197
성공
(712)
아침식사 : 324kcal (33.33%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 70kcal |
| 미숫가루 (1회, 200g) | 130kcal |
| 요플레 딸기 라이트슈거 (1회분, 80g) | 65kcal |
| [덴마크] 인포켓치즈 라이트(레드) (1/2개, 10g) | 27kcal |
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1/4회, 7g) | 32kcal |
점심식사 : 260kcal (26.75%)
| 깍두기 (1인분, 35g) | 10kcal |
| 호박전 (1/4인분, 53g) | 120kcal |
| 고구마 (1/2개, 65g) | 60kcal |
| 바나나 (3/4개, 75g) | 70kcal |
오후 간식 : 125kcal (12.86%)
| 단감 (3/4개, 75g) | 40kcal |
| [롯데제과] 아몬드빼빼로 (1/2회분, 16g) | 85kcal |
저녁식사 : 263kcal (27.06%)
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 80kcal |
| [롯데리아]소프트콘 (3/4회분, 67g) | 108kcal |
| [롯데리아]해시브라운 (1/2회분, 28g) | 75kcal |
운동 : 700kcal
| 현대무용 (100분) | 700kcal |
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