다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
직장...다이어트...? 간식
보미야하비탈출
- 2016.11.11 22:52
- 125
- 6
안녕하세요
직장에서 간식을 많이먹어요
저는 밥도 항상 절반만먹고,
간식도 거즘 안먹었어요
한번먹기시작하니까
입이 쉬고있질않아요...
이제 먹는욕심까지 생겨서...
어떻게 해야
안먹는게 이기는거라고 생각이들까요?
이게 잘못됐다라는 생각은 드는데...
살이찔까 너무 무서워요
도와주세요
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비밀 댓글 입니다.
지은맘은 간식 생각날때마다.이렇게조절하나요?
아침에 밥대신에 사과를먹으면 돼나요?
아메리카노 진하게 드세요..
제가 하는방법중에 하나인데 쓴커피를 워낙에 좋아해서 점심먹기전에 견과류하고 같이 커피500ml정도 먹는데 식욕도 줄어드는거 같고 은근 포만감도 있어요^^
입이 심심해서 먼가를 습관처럼 먹는게 가장 무서운것같아요.전 요즘 다이어트시작하면서 템블러에 우엉차 따뜻하게 우려서 먼가 간식 생각날때 천천히 마시면서 습관고치려고 노력중입니다.
아침에 사과하나 드세요