다이어트 일기
11월 10일 (음식 1295kcal, 운동 300kcal)
훈미녀
- 2016.11.12 00:21
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아침식사 : 315kcal (24.32%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 130g) | 193kcal |
| 무조림 (1소접시, 50g) | 16kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 20g) | 30kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 20g) | 66kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 743kcal (57.37%)
| 왕만두 (5개, 350g) | 690kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 투시팝 미니어쳐 (3개, 15g) | 51kcal |
저녁식사 : 45kcal (3.47%)
| [자연의품격] 아로니아즙 (1회분, 80g) | 45kcal |
간식 : 192kcal (14.83%)
| [크라운제과] 마이쮸딸기 (1회분, 12g) | 50kcal |
| [오리온제과] 다이제 (1회분, 29g) | 142kcal |
운동 : 300kcal
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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