다이어트 일기
11월 11일 (음식 1299kcal, 운동 288kcal)
훈미녀
- 2016.11.12 00:21
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아침식사 : 375kcal (28.87%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 120g) | 178kcal |
| 코다리조림 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 15g) | 23kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 25g) | 7kcal |
점심식사 : 607kcal (46.73%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 뚝배기불고기 (1인분, 200g) | 317kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 30g) | 5kcal |
| 양파피클 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
| 투시팝 미니어쳐 (6개, 30g) | 102kcal |
저녁식사 : 317kcal (24.40%)
| 찐고구마 (3/4개, 113g) | 144kcal |
| [해태] 포키 (1봉지, 28g) | 130kcal |
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
운동 : 288kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
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