자유게시판
물섭취..중요한거같아요
한번쯤날씬하게
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- 2016.11.12 08:10
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식단잘하고 운동많이해도
물섭취부족한날은 몸무게 증가
같은조건으로 물섭취 적정한 날은 몸무게 감소
물배달시키다가
깜빡하고 주변에서 몇병 사먹었는데
넉넉하게 있을때보다 아껴(?)먹었더니ㅋㅋㅋ
오늘 배달오는날...아이좋아ㅋㅋ
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마자요~ 공감^^
변비 예방도 된대요^^
저도 물 많이 마시는게 생각보다 어려웠는데 요령을 알고나니 그래도 꽤 쉬워지더라구요!!
물 마시면서 피부 건조한 것도 좋아지고 진짜 중요한 것 같아요!ㅎㅎ
운동할 때 꼭 물을 마셔야 하네요ㅎㅎ 물 안먹는 습관이 있어서 하루빨리 고쳐야겠어요ㅜ
역시 물의 중요성!ㅎㅎㅎ 전 급한대로 편의점에서 일단 사야겠네요ㅠ
아이구 저두 물을 많이 마셔야하는데 그게 참 쉽지가 않아서 힘들어유... 물 많이 마시는 습관을 길러야하는디