다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 500칼로리
혜니♡
- 2016.11.12 11:06
- 155
- 3
하루에 500칼로리만 드시고 하신 분 계신가요?
경험담과 팁 부탁드려요!
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최소 800은 드셔야 해요.500은 운동 해도 요요오는 칼로리입니다. 800~1000으로 드시고 운동으로 원하는 만큼 칼로리 소비해 주는게 훨씬 나아요. 몸도 슬림해 지구요. 기초대사량도 늘어나고 1석 3조!
저두 500~600칼로리로 제한해서 먹었었는데 확실이 살은 쭉쭉 빠져요. 12키로쯤 뺏어요. 근데 어지럼증에 이명까지 오더라구여. 요즘 1000칼로리 이상 먹으면서 아주 조금 씩 빼고 있는데 속도는 느려도 몸이 덜 힘들어요.
예전에 두부랑 채소만먹구 그정도로 제한해서 초 급하게 12킬로뺐는데요. 백퍼 요요와요 ㅠㅠ