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다이어트 고민&질문

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고등어 간된거 별로안좋겠죠?

다신등급

하비야
  • 2016.11.12 13:56
  • 162
  • 2

마트에서 고등어 소금뿌려진거 사왔는데..
그냥 생고등어가 다이어트엔 더좋을거같단생각들긴했는데 막상해먹으려니 걱정이 앞서내요

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  • 다신
    바다너머 2016.11.12 14:30

    한번 씻어서 조리하면 괜찮아요. 하루 섭취 칼로리내에 드시면 그 정도는 충분히 괜찮습니다..^^ 너무 맛없는 다요트는 오래 할수가 없어요. 다요트 한달에 10키로 빼도 보름만에 요요오몀 허무함~ 오래 즐기면서 해야 요요도 없고 몸도 건강해요. ^^

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  • 초보
    배쏘옥들어가라 2016.11.12 14:20

    식사량이 줄면 나트륨량도 줄어드는것같아요 물만 많이 먹고 식사량만줄임 전해질균형이 깨져 더 좋지않다고하네요. 다신다이어리에 간고등어라도 잘 기록하면서 체크하심 문제없을듯해요

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