다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크를 해보려합니다!!
쩡핸
- 2016.11.12 17:35
- 134
- 4
플랭크 운동이 생각나서 인터넷 블로그를 돌아보다가 요렇게 시간을 정해놓고 하는 걸 발견해서 해보려고 하는데요!
한번 시도해봐도 괜찮겠죠?? 일단 오늘이 2일째라 하고는 있는데 어떤 효과를 줄지는 잘 모르겠네요ㅎㅎ
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이게 한셋트만 하면되는건가요ㅜ
다신에도 도전항목에 체크할수있도록 되었있네요
플랭크는 코어랑 복근 만드는데 아주 중요해요!!! 매일 열심히 하시면 몸매 벨런스도 좋아집니다^^
이거 30일도전에 그 복근만들기 중에서 플랭크있어요!
열심히 하세요!
오오 ㅋㅋ 캡쳐해놨다가 저도 따라해봐야겠어요!