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다이어트 고민&질문

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다이어트 정체기는 어떻게 해결하죠??

다신등급

다이어트중인고1
  • 2016.11.12 20:22
  • 198
  • 3

18kg을 뺏는데 지금 2주동안 운동강도를 올려도 몸무게가 똑같아가지고 어떻게 해결하죠 ㅠㅠ

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  • 정석
    내생에청바지 2016.11.12 22:19

    18키로 저의 목표인데.. 멋지세요~^^

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  • 다신
    돌아온옥바 2016.11.12 20:38

    18kg면 정체기가 올만하시네요 대단하세요!그럴 땐 눈바디 비교가 더 효과적이에요 체중은 사람 따라 정체기에서 훅 빠지기도 하니까 꾸준함이 답이에요 운동을 하시다보면 이제 근육이 생기기 시작하면서 체중에는 변화가 없어도 몸이 훨씬 탄탄해지고 셀룰라이트도 많이 주니까 슬럼프 오실거같으시면 눈바디도 좋아요!

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.11.12 20:24

    저같은 경우는 식단조절을 더 합니다. 3일 디톡스를 하기도 하구요.

    답글
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