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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

효과적인 다리 운동 아시는거있으시나요?

다신등급

Roti
  • 2016.11.12 21:52
  • 156
  • 4

제가 다리라인을 예쁘게 하고싶은데..ㅠ
할수가없네요..특히! 허벅지 바깥살이 너무퍼졌다해야하나?나왔다해야하나..
이때 할수있는 다리운동 아시는거있으면 알려주세여..

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  • 정석
    엣지z 2016.11.13 04:33

    강하나 하체스트레칭 추천이요~~
    한번해보시면 그이유를아세요ㅎㅎ

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.11.12 22:09

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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.11.12 22:03

    스쿼트 런지 승마살빼기 운동 추천합니다. 폼롤러 이용한 하체마사지

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  • 정석
    프로페셔널 2016.11.12 22:03

    저는 여기 도전 30일 다리라인해요. 갈수록 힘들긴 한데 조금씩 힘들어지다보니 할만하구요. 열심히 하셔서 다음 여름에 자신감 있게 미니스커트도 입어보아요.

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