다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고민좀 들어주세요ㅜㅜ
찔때로찐남자
- 2016.11.12 22:58
- 268
- 6
저가 중학교1학년인데 166cm 73~75에요
근데 좋아하는애도 있고.....
어떻게 해야될까요
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그 나이면 많이먹고 운동하면 되요.
저희 오빠도 그랬는데 정말 두달동안 운동하고 1일1식하면 10키로 뺐어요.
여자인 저는 그렇게 하기 힘들어서 한1년? 정도 일주일에 축구/농구 4번 (2시간씩) 해서 10cm 컸답니다~
아직 키가 클수 있는 나이라서 저는 스트레칭이나 근육을 자극 시키는 운동을 추천할게요~
아직 성장기이니 열심 먹고 운동해야해욧! 농구나 축구 강추
운동이요 허벅지살도 많고 남잔데 위에부분이 많이 뚜웅해요
정확히 어떤 부분이 고민이시거죵..? 식단? 운동?