다이어트 일기
11월 07일 (음식 1453kcal, 운동 474kcal)
Prettywoman
- 2016.11.13 08:05
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아침식사 : 358kcal (24.63%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 183kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 사과 후지 (1개, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 611kcal (42.07%)
| [선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분,30g) | 190kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 부추잡채 (1소접시,92.2g) | 97kcal |
| 찹쌀모찌 (2개,85.5g) | 236kcal |
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
오후 간식 : 411kcal (28.28%)
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (2개, 56g) | 86kcal |
| [허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키엔 크림 (1회분,234g) | 275kcal |
저녁식사 : 73kcal (5.02%)
| [선일물산] 밥한그릇뚝딱 (1회분, 10g) | 63kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
운동 : 474kcal
| 스쿼트 점핑잭 (60분) | 474kcal |
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