다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁약속잇으면 굶고가세요?
린이돼지아냐
- 2016.11.13 11:18
- 181
- 5
금.토.일 약속이 잇어서 거의1키로나쪗네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금부터 3시간여유가잇는데
공복으로 운동을하고 나가야할까요
조금이라도 먹고 운동해야할까요ㅠㅠ
덜찌는방법 가르쳐주세요
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뽀끌마눌
전 덜 먹기위해서 간단하게 먹고 나가요 배고파서 더 허겁지겁먹을까봐 바나나하나에 차한잔정도요
공복에 운동후 나가요.
나가서 덜 먹으려고 집에서 먹고나가도 뭐 나감 또 먹게되니~ 배불러도 먹고~
전 과식방지차원서 먹고나가는게 도움 안되더라구요. 오히려 집에서 먹은 음식 칼로리 더하기 나가서 먹는 음식 칼로리까지~ ㅠ.ㅠ
저는 간단하게 제가만든야채주스를먹고가요
운동하고 나갈때 먹고나가요 갠적으론 나가면 나를 제어할수없고 갔다오면 운동하기 싫어지더라구요