몸무게 변화보다 눈으로 체크해보세요! 그리고 경험상 일주일은 그렇게 티가 나지않는답니다 :) 하지만 글만봐도 열심히 하고계신게 느껴져요 그리고 몸무게 변화도 다른이유가잇다면 운동을 열심히 하신다면 근육이 생겨서 그런걸수도있어요

많이 실망하셨겠네요ㅠ하지만 아직 늦지않았으니 다시 힘내봅시다. 처음 2주정도는 운동안해도 몸무게 내려가요. 문제는 식이 같은데요. 성분표보시고 탄수화물,당,염분이 많은지 확인하세요. 아니라면 칼로리계산 잘못하셨을지도 몰라요. 생각보다 그램체크 잘못하시는분들이 많더라구요. 그리구 운동을 많이 못하시면 그만큼 칼로리 줄이세요. 지금 얼마나 드시는지 모르겠지만 저는 500~700칼로리만 먹어요ㅋ

유산소를 어떻게든 하시면 좋아요 홈트레이닝 동영상 보시고 상체 하체 유산소 추가해주세용~ 그리고 시간이 너무 짧아요 ^^

아직 일주일이니까 낙심하지마셔요 서서히 빠지더라구요~

운동강도가 약한게 아닐까요~? 보통 체지방이타려면 이십분이상 땀이날정도로 해야한대요~