다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 너무 들쭉날쭉해서 스트레스받아요..
꿀때지탈출
- 2016.11.13 13:11
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제가 8월말부터 지금까지 다이어트중인데요
원래몸무게는 83정도엿고 요즘은 66-7정도예요
그런데 다이어트할때 아무리 많이쪄도 0.2~6정도 찌고 그것도 다음날 빠져있고 이랬는데 요즘은 1키로 찌고 1.7빠지고 또 0.9찌고 이런식으로 심하게 들쭉날쭉하네요
요요올려는건가요? 1키로 이상씩 쪄버리고 하니까 요즘
뭐 먹는것도 두렵고 운동이랑 체중계에만 집착하게되서 일상생활이 조금 힘들정도예요..ㅠㅠㅠㅠ
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기초대사량이 떨어져도 그럴듯요. 아니면 요즘 좀 방심한건 아닌지 식단도 체크해보시고 운동량도 체크해보세요.