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저는 하루 1봉만 아침하고 점심 사이에 먹어요! 견과류에는 불포화지방이 많이 포함되어있어서 몸에 에너지도 주면서 지방구조가 포화지방이랑 다른 구조라서 분해도 잘 된다고 해서 하루에 딱 한봉만 챙겨먹고 있어요~
저는 정말 배고플때 하나씩 먹으려고 대량 구매 해놨어요..ㅋㅋㅋ많이 먹으면 안되니 하루에 1봉씩만요..ㅋㅋ
견과류가 칼로리는 높습니다. 그러나 좋은 지방에 먹으면 포만감도 있어 군것질 생각날때 먹음 다른 나쁜 군것질거리에 비해 다이어트에 도움된답니다. 그래도 칼로리가 꽤 높은편이니 습관처럼 또는 너무 많이 먹는것은 자제하셔야합니다.
배가 정말정말 허기질 때 먹으면 견과류가 나쁜지방이 아니라서 허기를 달래기에 좋다고 하더라구용