안먹다보니 근육이 빠지고 기초대사량도 준것같아요. 너무 안먹지말고 기초대사량 정도는 먹어주고 스쿼트 런지 등을 100개씩 하세요.
일주일하고 찐거같은건 그냥 느낌이 그럴거예요~

다이어트약 절대 비추예요~끊고나면 엄청난 폭식으로 이어져서 위만 늘어나고 병나요ㅜㅜ
먹어본 사람은 다들 느낄거예요 폭식ㅜㅜ 요요ㅜㅜ

지금은 중학생이고 하니 영양분 잘 먹고~아침 점심은 잘먹고 저녁만 두유 바나나 로 간단히 먹고 30분이라도 운동해요~^^
글구 내 몸을 사랑해주고 이쁘다고 해주고 아껴줘요 자존감도 높아져요~
자신을 사랑하면서 이쁜몸 가지세요^^

외모에 민감한시기죠 굶는건 요요가오기때문에 비추에요 내가 중3될동안 먹어온것들..굶는다고 빠지지않아요 식습관일상습관을 서서히 바꿔야해요 운동도 병행하나요? 먹는만큼 소비해야하는데..누구나 제일 힘든거같아요ㅠ

다이어트중에 물을많이 마시는것이 좋다고 저도 운동하면서 들었거든요, 물을 하루에 2L정도가 좋다고들해요, 물이 소변으로 나올때동안에 칼로리소모가 50이라고들었었고 물은 거짓배고픔을 없앨수있는 방법이기도 하니까 물을 충분히드세는것이좋을것같네여~