다이어트 일기
11월 13일 (음식 873kcal, 운동 280kcal)
이제요요는그만
- 2016.11.13 21:05
- 57
- 2
오늘은 운동끝나고 뜨끈한물로 샤워하고나서 맥주한캔 딱~~!
요걸 떨쳐내지 못하고 결국ㅠㅠ
- 음식
- 운동
873/ 1330
280/ 221
성공
(516)
아침식사 : 230kcal (26.35%)
| 데일리단백질쉐이크 (1회분, 25g) | 90kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 200ml) | 140kcal |
점심식사 : 353kcal (40.44%)
| 짬뽕 (1인분, 341g) | 353kcal |
오후 간식 : 290kcal (33.22%)
| [버드와이저]캔맥주 (2캔, 710ml) | 290kcal |
운동 : 280kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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그래도뭐하루종일건강하게드셨네요 ㅎ 저도운동후샤워하고 상으로 한캔쭉해줬습니다 ^^
헉 맥주!