3주 단기 다이어트 성공담?
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저지금 3주조금넘었는데요~아침 위트빅스2조각 아몬드브리즈점심 일반식 반 아니면 닭가슴살과 과일저녁 코스트코 웨이단백질이렇게했구요운동은 근력30분하늘자전거 20분정도했어요67에서 현재 59됐어요/
3주내내 술로 지세우니 5키로가 훅ㅋㅋ밥과 물도 멀리하세요
30일 플랭크 14일차 성공!
11월 13일 (음식 873kcal, 운동 280kcal)
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저지금 3주조금넘었는데요~
아침 위트빅스2조각 아몬드브리즈
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저녁 코스트코 웨이단백질
이렇게했구요
운동은 근력30분하늘자전거 20분정도
했어요
67에서 현재 59됐어요/
3주내내 술로 지세우니 5키로가 훅ㅋㅋ
밥과 물도 멀리하세요