다이어트 일기
11월 13일 (음식 1006kcal, 운동 121kcal)
소녀돼지
- 2016.11.13 22:22
- 34
- 0
- 음식
- 운동
1006/ 1064
121/ 177
성공
(2)
아침식사 : 204kcal (20.28%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1/2개) | 85kcal |
| [GS25] 매일견과25 (0봉, 22g) | 119kcal |
점심식사 : 408kcal (40.56%)
| 탕수육 (1회분, 100g) | 197kcal |
| 짬뽕 (0인분, 204g) | 211kcal |
오후 간식 : 46kcal (4.57%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 348kcal (34.59%)
| 곤드레밥 (0공기, 84g) | 143kcal |
| 보쌈 (0인분, 20g) | 60kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
| 돼지고기김치찌개 (3/4인분, 150g) | 96kcal |
운동 : 121kcal
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 런지 (3분) | 21kcal |
| 박봄다리운동 (2분) | 16kcal |
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