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다이어트 고민&질문

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어떻게 해야 요요가 없을까요??

다신등급

걍살빼자
  • 2016.11.13 23:40
  • 145
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어떻게 해야 요요가없이 살을 잘뺄수있을까요?

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  • 다신
    히즌 2016.11.14 08:55

    다이어트식단 칼로리와
    유지하는데 칼로리
    ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
    칼로리 차이가 심하면 요요 오니..
    반대로 500정도만 늘리고 영양소 골고루 먹으면 되요



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  • 지존
    한다나는성공 2016.11.14 06:33

    당연한 말이지만 근력운동도 같이 하는겁니다. 그리고 폭식하는 습관도 줄이고요. 꾸준한 운동과 인내가 필요하죠~

    답글
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11월 13일

2016.11.13 조회수 : 64
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