자극사진보고 다신 성공스토리 읽으면서 식욕을 진정시켜요. 그래도 안되면
먹고 싶은 시간이 저녁 6시이전이면 먹고 동네 한바퀴라도 걸어요. 그때 먹고 싶은 거 먹기보다 먼저 오이나 방울토마토, 아몬드브리즈 오리지날 먹어요. 그리고 6시이후나 밤이면 내가 이걸 먹고 나서 후회할거 뻔하다..
내일 아침에 먹을꺼야..라고 다시 식욕진정에 들어가요. 게임이나 쇼핑등 좋아하는 것에 빠져 시간보내다가 잠들기도 해요. 식탐많은 제가 지금까지 2달반동안 거의 7키로 뺐어요. 님도 꼭 할수 있어요. 한번 그 시간을 견디면 적응이 되니 처음 그 한번을 견뎌보세요.
아침에 일어나서 식욕을 이겨낸 자신을 보면 자랑스러우실꺼에요.
안되면 될때까지.. 자책보단 자신에게 용기를 주세요. 뚀비님도 저도 다신에 성공스토리를 올릴 날이 반드시 올꺼에요^^

저도... 오늘부터 굳건히 다지고 하는중입니다..

저두 애들밥주고 남는거 막 먹고그랬는데..차라리 모자라면 더주고 처음부터 조금씩주고 그랬더니 제가 안먹더라구요^^
글고 먹고싶을때 물을 많이 마시고 아메리카노 마시고 하니..참아지더라구요~