다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다리다쳤을때 운동
튜이닌
- 2016.11.14 02:18
- 744
- 1
제가 발가락에 금가는 바람에 달리기나 줄넘기같이 유산소운동을 못하고있어요ㅠㅠ원래 버피랑 달리기 같이 하고있었는데 못하겠더라고요..그래서 스쿼트 하고 근력운동 위주로밖에 못했는데 할 만한 유산소운동 없을까요??
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일립티컬이나 실내싸이클도 괜찮구요
혹시 스쿼트 500개 해보셨어요?ㅎㅎ
저 너무 유산소가 싫어서 트레이너쌤이 맨몸스쿼트 빠르게 많이해도 숨 차서 유산소 대체할수있을거라고 해서 스쿼트 50, 와이드스쿼트 50, 크런치 30개씩 5세트 해봤는데 숨 차요ㅋㅋㅋ 물론 몇번하니까 금새익숙해져서 갯수를 늘려야 숨차지기는 하지만요