-10KG [40kg대를 향하여]
오늘부터 1일
진짜리즈를찍자
- 2016.11.14 08:01
- 104
- 2
크리스마스까지 -5kg
그리고 새해 첫 달에 -5kg 로
개운한 2017년을 맞이하고 싶다.
일단 30일 다리라인만들기 매일 목표달성과
철저한 식이조절 (탄수화물 금지, 물 많이)로
다이어트를 시작해보자..!
개운한 2017년을 맞이한 후 (즉 10kg 감량 후)
나 스스로에게 주는 선물로 예쁜 운동복을 사서
크로스핏을 끊어 근력을 키워 라인을 만들꺼다.
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조언 감사합니다..! 오늘 오트밀 사왔어요!! ^^
탄수화물은 꼭 드셔야해욤 저혈당쇼크옵니다
잡곡밥이 어렵다면 감자나 고구마 오트밀로 대체하세요 소량은 드셔야 합니다 저는 뭐... 많이 먹어서 문제지만 너무 안먹어도 문제예요ㅜ 아예 안드시면 바로 망합니다..