다이어트 고민&질문
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스피닝 어떤가요?
`예푼젤`
- 2016.11.14 09:37
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복부를 빼고 싶은데 스피닝 어떤가요?
스피닝하면 힙업도 되나요?
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복부 빼시려면 복근운동 따로 당연히 해줘야 해요. 스피닝은 전신 근력유산소 운동이에요. 탈 때 배에 힘을 주고 타면 도움은 되긴 해요, 그래도 복근운동은 따로~
지금 스피닝 한달하고 2주째하고있는데 땀 진짜많이나요~ 전..스피닝에 만족하며 즐겁게 한답니다^^
스피닝좋아요~전운동할때땀이정말안나거든요~요즘같이겨울엔운동해도추워요~근데스피닝타고나오면땀이주르르~땀이나야운동이되는거다. 이런건아니지만그래도뿌듯한게기분도조아요~
전신운동 같았어요~해보니
땀도 쭉쭉나고 운동도 많이 되는데
전 하다보니 하체에 근육이 붙어서
하다가 포기했어요