다이어트 일기
11월 13일 (음식 1373kcal, 운동 575kcal)
비키니44
- 2016.11.14 10:16
- 78
- 0
체력검사 후 선물이 좀 과했네요~ 그래도 넘 맛나게 거하게 잘 먹어서 엔돌핀 팡팡~!!
- 음식
- 운동
1373/ 800
575/ 279
실패
(277)
아침식사 : 445kcal (32.41%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 갈치구이 (1회,100g) | 192kcal |
| 미역국 (1대접,300g) | 24kcal |
저녁식사 : 928kcal (67.59%)
홍대 프리모바치*바* 빠네 & 리조또 & 샐러드
| 빠네 파스타 (1인분, 300g) | 579kcal |
| 토마토소스 해물리조또 (1인분, 200g) | 349kcal |
운동 : 575kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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