평일에는 안된다!노력한게 헛수고가된다!주말에 다먹을꺼야! 하고참아요...ㅋㅋㅋㅋ 힘들게운동한거생각하면... 덜먹게되요...ㅋㅋ

좋은팁들 많이 얻어갑니당~~ 폭식하고싶은 맘 생길때마나 하나하나 다 실천해봐야겠어요!! 👍👍

자극 사진봐요 ㅠ

자극이 되는 사진 찾아보고 성공하신 분들 이야기 읽어요. 그래도 안되면 방울토마토 먹고 아몬드브리즈 오리지널 마셔요. 먹고도 안되면 아무생각없이 게임하고 인터넷 쇼핑하다 잠들어요.
단계별로 해보면 시간이 지나게 되서 식욕도 없어지더라요^^

전물마셔요 자주자주 그럼물배차서 배가덜고파요ㅋㅋㅋ

저는 딱딱한거 씹어요~
양배추줄기나 닭가슴살육포 3개정도
것도 안됨 카카오닙스 한수푼 꼭꼭씹기 ㅋㅋ

껌을 씹거나 물을 좀 마시면 덜한거같아요 ㅎㅎ

양치를 하면 좀 입이 상쾌해진다구 해야되나 그래서 심리적으로 좀 참아지던데요 저는 ㅋㅋ

시작은95지금은68 일단 힘들게운동을 해야겠네요 ㅋㅋ 그거 아까워서 못먹게~~